කොණ්ඩේ යන එක නතර කරලා සති දෙකෙන් ප්රතිඵල ගන්න ක්රම: විද්යාත්මක සහ ස්වභාවික සත්කාරයක්
මිල අධික රසායනික සීරම් වලට රැවටෙන්නේ නැතුව, විද්යාත්මකව තහවුරු කරපු ස්වභාවික සත්කාරවලින් සති දෙකෙන් හිසකෙස් වැටීම නතර කරමු.
කොණ්ඩේ යන එක නතර කරලා සති දෙකෙන් ප්රතිඵල ගන්න ක්රම
Introduction
උදෑසන අවදි වී කොට්ටය දෙස බලන විට, එහි වැටී ඇති හිසකෙස් ප්රමාණය දුටුවහොත් ඕනෑම කෙනෙකුට ජීවිතය එපා වන බව රහසක් නොවේ. ඇත්තමයි. ඊළඟට නාන කාමරයට ගොස් ෂවර් එක යට සිටගන්නා විට, වතුර බැස යන කාණුව (drain) වැසී යන තරමට කොණ්ඩය ගැලවී යනවා දැකීමෙන් ඇතිවන මානසික පීඩනය වචනයෙන් විස්තර කළ නොහැක.
මේ තත්ත්වයට මුහුණ දෙන බොහෝ දෙනෙක් ඊළඟට කරන්නේ කුමක්ද? වහාම සුපිරි වෙළඳසැලට දුවගොස්, රූපවාහිනී දැන්වීම් වල පෙන්වන, හිසකෙස් සේදූ සැණින් දිගු වරලසක් ලැබෙනවා යැයි පවසන රුපියල් දහස් ගණනක් වටිනා රසායනික දියර බෝතලයක් (Commercial chemical shampoos or serums) මිලදී ගැනීමයි. මේවා ගෑ පමණින් හිස මත කැලයක් වැවෙයි කියා සිතීම හරියට, විවෘත කර ඇති ශ්රී ලංකාවේ දුම්රිය හරස් මාර්ගයක් අසල වාහනයක් නවතාගෙන, කෝච්චිය නොඑනු ඇතැයි බලාපොරොත්තු වෙනවා වැනි අතිශය මෝඩ ක්රියාවකි.
අපේ සමේ ඇති ආරක්ෂිත බාධකය (Skin barrier) කියන්නේ හරියට ඒ දුම්රිය ගේට්ටුව වගේ දෙයකි. එයට හානි වූ පසු, ඕනෑම කුණු කන්දලකට හිස්කබල ඇතුළට රිංගා ගත හැක. වෙළඳපොලේ ඇති බොහෝ රසායනික සත්කාර යනු දැවැන්ත මුදල් කොල්ලයකි. ඒවායේ අඩංගු සල්ෆේට් (Sulfates), පැරබීන් (Parabens) සහ කෘතිම සුවඳකාරක මගින් හිස්කබලේ ඇති ස්වභාවික තෙල් ස්වභාවය සම්පූර්ණයෙන්ම සෝදා හරිනු ලබයි. ඉන්පසු හිස්කබල වියළී, හිසකෙස් ගැලවී යාම දෙගුණ තෙගුණ වේ. පිස්සු හැදෙයි.
ඊටත් වඩා ඛේදවාචකය වන්නේ, මඟුල් ගෙදරක ගිය විට හමුවන නැන්දලා "අනේ දුවේ/පුතේ, ඔයාගේ කොණ්ඩේ ගිහින් නේද?" කියා අසන විට දැනෙන ලැජ්ජාවයි. මේ ප්රශ්නයට විසඳුමක් සෙවීමට මිනිසුන් නොකරන දෙයක් නැත.
ඉතින්, මේ රසායනික මායාවෙන් සහ මුදල් නාස්තියෙන් මිදී, සැබෑ විද්යාත්මක පදනමක් ඇති, අපේම පැරණි ආයුර්වේද සහ ගෘහාශ්රිත අමුද්රව්ය භාවිතා කරමින් හිසකෙස් වර්ධනය කරගන්නා ආකාරය පිළිබඳව ගැඹුරු විද්යාත්මක විශ්ලේෂණයක් මෙම ලිපියෙන් ගෙන එනු ලබයි. අප මෙහිදී කතා කරන්නේ අන්තර්ජාලයේ ඇති පදනම් විරහිත කතන්දර ගැන නොවේ. සායනික පරීක්ෂණ (Clinical trials), ඇමරිකානු ජාතික වෛද්ය පුස්තකාලයේ (PubMed) පර්යේෂණ පත්රිකා සහ චර්ම රෝග විශේෂඥයින්ගේ (Dermatologists) දත්ත මත පදනම් වූ ක්රමවේදයන්ය.
සති දෙකක් වැනි කෙටි කාලයක් තුළ හිසකෙස් වැටීම නතර කර, නව හිසකෙස් වර්ධනයක් (Regrowth) උත්තේජනය කිරීම සඳහා භාවිතා කළ හැකි ප්රබලම අමුද්රව්ය සහ ඒවායේ විද්යාත්මක ක්රියාකාරීත්වය පහත වගුවේ සාරාංශ කර ඇත.
| අමුද්රව්ය (Local Name) | විද්යාත්මක නාමය (Scientific Name) | ප්රධාන සංයෝගය (Active Compounds) | හිසකෙස් සඳහා වන කාර්යභාරය (Function) |
|---|---|---|---|
| රතු ළූණු (Red Onion) | Allium cepa L. | සල්ෆර්, ඩයටරි ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් | කොලජන් නිෂ්පාදනය වේගවත් කරයි, රුධිර ගමනාගමනය වැඩි කරයි [1, 2]. |
| කරපිංචා (Curry Leaves) | Murraya koenigii | මහානිම්බින් (Mahanimbine), බීටා කැරොටින් | ඔක්සිකාරක ආතතිය අඩු කරයි, අකලට පැසීම වළක්වයි [3, 4]. |
| උළුහාල් (Fenugreek) | Trigonella foenum-graecum | ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්, මියුසිලේජ් (Mucilage) | හෝමෝන නියාමනය කරයි, හිස්කබල දැඩි ලෙස තෙතමනය කරයි [5, 6]. |
| කීකිරිඳිය (Bhringraj) | Eclipta prostrata | ෆයිටොකෙමිකල්ස්, ටර්පිනොයිඩ්ස් | හිසකෙස් වැටීම 60% කින් අඩු කර වර්ධනය වේගවත් කරයි [7]. |
| නිල් අවරිය (True Indigo) | Indigofera tinctoria | ඉන්ඩිගෝටින් (Indigotin) | හිසකෙස් වල ස්වභාවික වර්ණය ආරක්ෂා කර වර්ධනය උත්තේජනය කරයි [8]. |
| කෝමාරිකා (Aloe Vera) | Aloe barbadensis | ප්රෝටියෝලයිටික් එන්සයිම | මියගිය සෛල ඉවත් කර රුධිර සංසරණය වැඩි කරයි, දැවිල්ල සමනය කරයි [9, 10]. |
මෙම අමුද්රව්ය හුදෙක් මුළුතැන්ගෙයි ඇති කුළුබඩු පමණක් නොවේ. ඒවා නවීන ඖෂධවේදයේ පවා අවධානයට ලක්ව ඇති ප්රබල රසායනාගාර සංයෝගයන්ගේ ස්වභාවික ප්රභවයන් වේ. දැන් අපි බලමු මේවා නිවැරදිව භාවිතා කරමින්, රසායනාගාරයක පර්යේෂකයෙකු මෙන් ඉතා නිවැරදිව පියවරෙන් පියවර ඔබේ හිස්කබලට ප්රතිකාර කරන්නේ කෙසේද කියා.
පියවරෙන් පියවර සත්කාරය (Step-by-Step Guide)
බොහෝ දෙනෙක් ස්වභාවික සත්කාර කරන විට කරන ලොකුම වරද නම්, අන්තර්ජාලයෙන් දකින සියලුම දේවල් එකවර බ්ලෙන්ඩර් කර ඔළුවේ හලා ගැනීමයි. මෙය සම්පූර්ණයෙන්ම වැරදියි. හිසකෙස් වර්ධනය සඳහා නිශ්චිත අනුපිළිවෙලක් ඇත. පළමුව හිස්කබල පිරිසිදු කළ යුතුය, දෙවනුව උත්තේජනය කළ යුතුය, තෙවනුව පෝෂණය ලබා දිය යුතුය. මෙම ක්රියාවලිය පහත පියවර හරහා විස්තරාත්මකව ඉදිරිපත් කර ඇත.
පියවර 1: කෝමාරිකා මගින් හිස්කබල පිරිසිදු කිරීම (Scalp Detoxification)
නැවුම් කෝමාරිකා (Aloe Vera) පත්රයක් ගෙන එහි ඇති කහ පැහැති ඇලොයින් ශ්රාවය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වන සේ හොඳින් සෝදා ගන්න. පසුව එහි මදය (gel) සූරා ගෙන හිස්කබලේ ආලේප කර විනාඩි 15-20ක් පමණ මෘදුව සම්බාහනය කරන්න. මෙමගින් හිස්කබලේ ඇති මියගිය සෛල සහ අවහිර වූ සීබම් (Sebum) තට්ටුව දියකර හැර, සිදුරු විවෘත කර පිරිසිදු කරයි.
පියවර 2: රතු ළූණු යුෂ මගින් රුධිර ගමනාගමනය උත්තේජනය කිරීම (Blood Circulation Stimulation)
පිරිසිදු කරගත් රතු ළූණු (Red Onion) කිහිපයක් ගෙන හොඳින් කොටා එහි යුෂ මිරිකා ගන්න. මෙම යුෂ පුළුන් කැබැල්ලක් ආධාරයෙන් හිස්කබලේ පමණක් (කෙස් අග නොවේ) තවරන්න. විනාඩි 15-20කට වඩා තබා නොගෙන මද උණුසුම් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. සල්ෆර් බහුල රතු ළූණු යුෂ මගින් රුධිර නාල විස්තාරණය කර කෙස් මුල්වලට රුධිරය වේගයෙන් සපයයි.
පියවර 3: කරපිංචා, උළුහාල් සහ කීකිරිඳිය මගින් පෝෂණය කිරීම (Deep Nourishment & DHT Block)
පොල්තෙල් හෝ තලතෙල් කෝප්පයකට වියළා ගත් කරපිංචා කොළ, උළුහාල් තේ හැන්දක් සහ කීකිරිඳිය කොළ එක්කර මද ගින්නේ රත් කර නිවෙන්නට හරින්න. මෙම ඖෂධීය තෙල් සතියකට දෙවරක් හිස්කබලේ ගල්වා හොඳින් සම්බාහනය කරන්න. කරපිංචා වල ප්රතිඔක්සිකාරක සහ උළුහාල්වල ඇති ෆ්ලේවනොයිඩ්ස් මගින් DHT හෝමෝනය පාලනය කරමින් කෙස් ගස ශක්තිමත් කරයි.
මේවා ක්රියා කරන්නේ ඇයි? (The Science Behind It)
මෙම ස්වභාවික ඖෂධ පිටුපස ඇති ජීව විද්යාත්මක ක්රියාවලිය තේරුම් ගැනීම ඉතා රසවත්ය. බොහෝ දෙනෙක් සිතන්නේ හිසකෙස් වැටීම යනු හුදෙක් වයසට යාමේ ප්රතිඵලයක් කියාය. නමුත් එයට බලපාන ප්රධාන රසායනික සහ භෞතික සාධක කිහිපයක් ඇත. අප ඉහත යෝජනා කළ අමුද්රව්ය මෙම එක් එක් සාධකය ඉලක්ක කරගෙන ක්රියාත්මක වේ.
රුධිර සංසරණය සහ පෝෂණය (Blood Circulation & Nutrition)
හිස්කබලට රුධිරය ගමන් කිරීම හරියට කොළඹ නගරයේ උදෑසන වාහන තදබදය (Traffic block) වැනි දෙයකි. වයසට යාමත් සමඟ, වැරදි ඉරියව්, හෝ මානසික ආතතිය නිසා හිස්කබලේ ඇති කුඩා රුධිර නාලිකා (Micro-capillaries) සංකෝචනය වේ. එවිට හිසකෙස් මුල් වලට අවශ්ය පෝෂණය ගමන් කිරීම අවහිර වේ.
කෝමාරිකා (Aloe Vera) සහ රතු ළූණු යුෂ හිස්කබලේ ගල්වන විට, මේ රුධිර නාලිකා නැවත විවෘත වේ (Vasodilation). එය හරියට ට්රැෆික් එකේ හිරවෙලා ඉන්නකොට පොලිසියෙන් ඇවිත් පාර නිදහස් කරලා දෙනවා වගේ වැඩකි. එවිට හිසකෙස් කූප (Follicles) වලට අවශ්ය ඔක්සිජන්, යකඩ, කැල්සියම් සහ පෝෂ්ය පදාර්ථ වේගයෙන් ගලා යයි [10]. පර්යේෂණ මගින් තහවුරු කර ඇත්තේ කෝමාරිකා මගින් සෛල වර්ධනය උත්තේජනය කර ගැඹුරු පටක සුවපත් කරන බවයි [10].
ඔක්සිකාරක ආතතිය (Oxidative Stress) සහ අකලට පැසීම
අප අවට ඇති වායු දූෂණය, දැඩි හිරු එළිය, සහ අප ගන්නා කෘතිම ආහාර රටාවන් නිසා ශරීරයේ 'මුක්ත ඛණ්ඩක' (Free Radicals) නැමැති විනාශකාරී අංශු නිර්මාණය වේ. මේවා හරියට වාහනයකට හැදෙන මළකඩ වගේය. මේ මළකඩ මගින් හිසකෙස් වල කළු පැහැය නිපදවන 'මෙලනොසයිට්' (Melanocytes) සෛල විනාශ කර දමයි. එවිට හිසකෙස් අකලට සුදු වීමට පටන් ගනී.
කරපිංචා කොළ (Curry leaves / Murraya koenigii) වල ඇති ප්රතිඔක්සිකාරක, විශේෂයෙන් කාබසෝල් ඇල්කලොයිඩ්ස් (Carbazole alkaloids) වන මහානිම්බින් සහ කෝනජින් (Koenigine) ක්රියා කරන්නේ හරියට මේ මළකඩ කෑම වළක්වන 'Anti-rust paint' එකක් විදිහටයි. ඒවා මගින් මෙලනොසයිට් සෛල ඔක්සිකාරක ආතතියෙන් ආරක්ෂා කර, හිසකෙස් වල ස්වභාවික පැහැය රඳවා ගනී [4, 13, 14, 17, 18].
ප්රෝටියෝලයිටික් එන්සයිම (Proteolytic Enzymes) සහ සීබම් (Sebum) පාලනය
සමහර අයගේ හිසකෙස් කොපමණ සේදුවත් ඉක්මනින් තෙල් සහිත ස්වභාවයක් ගනී. හිස්කබලේ නිපදවෙන ස්වභාවික තෙල් හෙවත් සීබම් (Sebum) අධික ලෙස එකතු වූ විට සහ මියගිය සමේ සෛල සමඟ මිශ්ර වූ විට, එය හරියට අපේ ගෙවල් වල හැමදේටම පාවිච්චි කරන පොල්තෙල් ශීතකරණයේ දැමුවාම කැටි ගැහෙනවා වගේ හිස්කබලේ සිදුරු අවහිර කරයි. මෙම අවහිරය නිසා නව කෙස් ගසකට පිටතට ඒමට නොහැකි වේ.
කෝමාරිකා වල අඩංගු ප්රෝටියෝලයිටික් එන්සයිම මගින් මෙම මියගිය සමේ සෛල ආහාරයට ගෙන ඒවා විනාශ කර දමයි [10, 11]. එසේම අවහිර වූ සීබම් තට්ටුව දිය කර හැර, හිසකෙස් මුල් වලට නිදහසේ වර්ධනය වීමට ඉඩ සලසයි.
හෝමෝන සහ DHT වල බලපෑම (The Unwanted Guest - DHT)
පිරිමින්ගේ මෙන්ම ඇතැම් කාන්තාවන්ගේද (Androgenetic alopecia) හිසකෙස් වැටීමට ප්රධානම හේතුවක් වන්නේ DHT (Dihydrotestosterone) නැමැති හෝමෝනයයි. මෙය ටෙස්ටොස්ටෙරෝන් හෝමෝනයේ අතුරු ඵලයකි. මෙය හරියට ගෙදරකට ආවට පස්සේ යන්නෙම නැති වද දෙන, අකමැතිම අමුත්තෙක් වගේය. මෙම හෝමෝනය හිසකෙස් මුල් වටා එකතු වී, කාලයත් සමඟ ඒවා ක්රමක්රමයෙන් හැකිළීමට ලක් කරයි (Follicular Miniaturization) [19]. අවසානයේ කෙස් ගස සම්පූර්ණයෙන්ම මිය යයි.
ෆිනස්ටරයිඩ් (Finasteride) වැනි රසායනික ඖෂධ මෙම හෝමෝනය පාලනය කිරීමට භාවිතා කළත් ඒවායේ අතුරු ආබාධ බහුලය. නමුත්, උළුහාල් (Fenugreek) සහ කීකිරිඳිය (Bhringraj) වැනි ස්වභාවික ශාකසාර වලට මෙම DHT හෝමෝනයේ ක්රියාකාරීත්වය 5-alpha reductase එන්සයිමය නිෂේධනය කිරීම හරහා යම්තාක් දුරකට පාලනය කිරීමේ සුවිශේෂී හැකියාවක් ඇති බව නවීන ඖෂධීය පර්යේෂණ වලින් පවා තහවුරු වී ඇත [5, 20, 21]. කීකිරිඳිය වල ඇති සංයෝග මගින් හිසකෙස් වර්ධන චක්රයේ 'ඇනජන්' (Anagen - Growth phase) අවධිය දීර්ඝ කරන බව පර්යේෂකයන් විසින් පෙන්වා දී ඇත [22].
මෙම සියලුම විද්යාත්මක යාන්ත්රණයන් එකට එකතු වූ විට, ඔබේ හිස්කබල යනු හිසකෙස් වර්ධනය වීමට කදිම සාරවත් භූමියක් බවට පත් වේ.
පරිස්සම් විය යුතු කරුණු (Side Effects & Precautions)
මේවා ස්වභාවික දේවල් කිව්වම අපේ අය හිතන්නේ බාල්දියක් වුණත් ඔළුවේ හලාගත්තට කමක් නෑ කියලයි. ඒක ලොකු වැරැද්දකි. ස්වභාවික ද්රව්ය වුවද අතිශය ප්රබල රසායනික සංයෝග අඩංගු බැවින්, නිවැරදිව භාවිතා නොකළහොත් අතුරු ආබාධ ඇතිවිය හැක. අන්තර්ජාලයේ අඩුවෙන් කතා කරන, නමුත් ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම දැනගත යුතු අනතුරු ඇඟවීම් කිහිපයක් මෙන්න:
- ළූණු යුෂ වල අවදානම සහ පිළිස්සීම්: ළූණු යුෂ වල ඇති සල්ෆර් ඉතා ප්රබලය. එය ආලේප කළ පසු හිසකෙස් වල තද ගන්ධයක් රැඳෙනවා පමණක් නොව, ඇතැම් සංවේදී සමක් ඇති පුද්ගලයන්ට හිස්කබල රතු වී, දැවිල්ලක් සහ දැඩි කැසීමක් (Erythema / Pruritus) ඇතිවිය හැක [12]. එබැවින් එය සම්පූර්ණ හිසේ ගෑමට පෙර කන පිටුපස කුඩා ප්රදේශයක ආලේප කර විනාඩි 15ක් පමණ පරීක්ෂා කිරීම (Patch test) අනිවාර්ය වේ. කිසිම විටෙක ඇස් වලට යාමට ඉඩ නොදෙන්න.
- කෝමාරිකා අසාත්මිකතා (Aloin Latex): සමහරුන්ට නැවුම් කෝමාරිකා ගෑවම ඔළුව කහනවා යැයි පවසති. එයට හේතුව කෝමාරිකා මදය නොව, කෝමාරිකා පත්රය කැපූ වහාම එයින් ගලන කහ පැහැති ද්රාවණයයි. මෙය ඇලොයින් (Aloin) ලෙස හැඳින්වෙන අතර එය සමට දැඩි ලෙස අසාත්මිකතා ඇති කරයි. එබැවින් කෝමාරිකා පිත්තක් කැපූ පසු එය විනාඩි 15-20ක් පමණ සිරස් අතට තබා එම කහ පැහැති ශ්රාවය සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් වීමට හැර, පසුව සෝදා මදය ලබාගත යුතුය.
- හිරු එළියට නිරාවරණය වීම සහ ගන්ධය කළමනාකරණය: මෙම සත්කාරයන් (විශේෂයෙන් ළූණු යුෂ සහ තෙල් සත්කාර) සිදු කළ වහාම තද අව්වේ ගමන් කිරීමෙන් වැළකිය යුතුය. විශේෂයෙන් හිස්කබල ඉතා සංවේදී තත්ත්වයක පවතින බැවින්, පාරජම්බුල කිරණ (UV rays) මගින් හානි සිදුවිය හැක. අනෙක් කාරණය නම්, ළූණු යුෂ ගාගෙන අව්වේ ගියහොත් ඔබ ඇවිදින කොත්තු කඩයක් වගේ ගඳ ගහන එක නම් අනිවාර්යයි. එබැවින් මෙය සති අන්තයේ, ගෙදරට වී සිටින දිනයක කිරීම වඩාත් ප්රායෝගික වේ.
- ගර්භණී සමය සහ වෙනත් රෝගාබාධ: උළුහාල් (Fenugreek) වැනි ද්රව්ය අභ්යන්තරව බීමට ගැනීමෙන් රුධිරයේ සීනි මට්ටම වෙනස් වීම (Hypoglycemia) සහ ගර්භාෂ උත්තේජනය වීම් (Uterine stimulation) සිදුවිය හැකි බැවින් ගර්භණී කාන්තාවන් ඒවා අධිකව භාවිතයෙන් වැළකිය යුතු බව පර්යේෂණ පෙන්වා දෙයි [5]. බාහිර ආලේපනය සාපේක්ෂව ආරක්ෂිත වුවද, සැමවිටම ප්රවේශම් වීම වැදගත්ය. තේ ගසේ තෙල් (Tea tree oil) වැනි දෑ භාවිතා කරන්නේ නම් ඒවා අනිවාර්යයෙන්ම පොල්තෙල් වැනි වාහක තෙලක් (Carrier oil) සමඟ මිශ්ර කර මිස සෘජුවම නොගෑ යුතුය.
නිතර අසන ප්රශ්න (Witty FAQs)
මේ ප්රතිකාර ගැන කතා කරනකොට අපේ මිනිස්සුන්ගේ ඔළුවේ වැඩ කරන ප්රශ්න ටිකක් තියෙනවා. අපි මේ ප්රශ්න ටිකට කෙලින්ම, තේරෙන භාෂාවෙන් උත්තර දෙමු.
ප්රශ්නය 1: "ළූණු යුෂ රෑ ගාලා උදේ වෙනකම් තියාගත්තොත් කොණ්ඩේ ඩබල් ස්පීඩ් එකෙන් වැවෙයිද?"
පිළිතුර: පිස්සු හැදෙයි! එහෙම කළොත් කොණ්ඩේ වැවෙනවා වෙනුවට තියෙන ටිකත් ගැලවිලා ගිහින් හිස්කබල තුවාල වෙලා රෝහල් ගත වෙන්න තමයි වෙන්නේ. ළූණු වල තියෙන සල්ෆර් සංයෝග සාමාන්ය සමකට දරාගන්න පුළුවන් උපරිම කාලය විනාඩි 30යි. ඊට වඩා තියාගන්න එපා. ඒ වගේම, රෑ ගාගෙන නිදාගත්තොත් ගෙදර අයත් ඔයාව ගෙදරින් එලවයි ඒ ගඳට. කොට්ට මෙට්ට සේරම විසි කරන්න වෙයි.
ප්රශ්නය 2: "මේ කරපිංචා තෙල් ගෑවම මගේ දැනටමත් සුදු වෙලා තියෙන කොණ්ඩේ ආයෙත් කළු වෙනවද?"
පිළිතුර: කෙලින්ම කිව්වොත්, නෑ. ඇත්ත තිත්තයි. දැනටමත් හිස්කබලෙන් එළියට ඇවිත් සම්පූර්ණයෙන්ම සුදු වෙලා තියෙන කෙස් ගහක් ආයේ ජීවිතේට කළු කරන්න bã, ඔබ කළු සායම් (Hair dye) ගෑවේ නැත්නම් [17]. කොණ්ඩ ගහේ පාට තීරණය වෙන්නේ මුලින්මයි. හැබැයි කරපිංචා තෙල් සහ නිල් අවරිය වලින් කරන්නේ, මීළඟට අලුතෙන් මුලින් වැවෙන කෙස් ගහ සුදු නොවී ස්වභාවික කළු පාටින්ම වර්ධනය වීමට අවශ්ය පෝෂණය (Melanin production) හිසකෙස් කූපයට ලබා දීමයි [13, 17]. ඉතින් දිගටම මේ තෙල් පාවිච්චි කරොත්, අලුතෙන් එන කොණ්ඩේ කළු පාටට එනවා ඔබට බලාගන්න පුළුවන්.
ප්රශ්නය 3: "සති දෙකෙන් ඇත්තටම ප්රතිඵල එනවද, නැත්නම් මේකත් අර ඉන්ටර්නෙට් එකේ තියෙන බොරු ඇඩ් එකක් වගේද?"
පිළිතුර: හිසකෙස් වර්ධනය කියන්නේ මැජික් එකක් නෙවෙයි. සති දෙකක් ඇතුළත ඔබට අලුතෙන් අඩි භාගෙක කොණ්ඩයක් වැවෙනවා කියලා කවුරුහරි කියනවා නම්, එයා අනිවාර්යයෙන්ම පට්ටපල් බොරුවක් කියන්නේ. නමුත්, සති දෙකක් නිවැරදිව මේ සත්කාරය (විශේෂයෙන් කෝමාරිකා ඩිටොක්ස් එක සහ කීකිරිඳිය තෙල් සත්කාරය) කළොත්, කොණ්ඩේ අසාමාන්ය විදිහට ගැලවී යන එක (Hair fall rate) ඉතා පැහැදිලිව 60%-70% කින් නතර වෙනවා ඔබටම බලාගන්න පුළුවන් [1, 7]. ඒ කියන්නේ උදේට කොට්ටේ උඩ වැටිලා තියෙන කෙස් ගාණ අඩුවෙනවා. නව හිසකෙස් වර්ධනයක් (Baby hairs) ඇසට පෙනෙන මට්ටමට එන්න සාමාන්යයෙන් මාසයක් හෝ දෙකක් අනිවාර්යයෙන්ම ගතවෙනවා.
ප්රශ්නය 4: "මට ජානමය වශයෙන් තට්ටය එනවා (Male Pattern Baldness). මේ ක්රම වලින් ඒක නවත්තන්න පුළුවන්ද?"
පිළිතුර: ජානමය බලපෑම (Androgenetic alopecia) කියන්නේ ඔබේ පවුලෙන් එන දෙයක්. මේ ස්වභාවික ක්රම (විශේෂයෙන් උළුහාල් සහ කීකිරිඳිය) මගින් ඒ තට්ටය පෑදීමේ වේගය සැලකිය යුතු ලෙස ප්රමාද කරන්න පුළුවන් (Delaying the miniaturization process) [19]. නමුත් එය සම්පූර්ණයෙන්ම සදහටම නතර කළ හැකි යැයි විද්යාත්මකව ඔප්පු වී නැහැ. ඔබට තට්ටය එන එක අවුරුදු 5කින් 10කින් පස්සට දාගන්න මේ ක්රම ඉතාමත් සාර්ථකයි. හැබැයි දැනටමත් අවුරුදු ගාණක් තිස්සේ තට්ටය පෑදිලා, හිස්කබල දිලිසෙන මට්ටමට ඇවිත් (Follicles dead) නම්, මේ කිසිම ක්රමයකින් ආයේ ඒ තැන්වල කොණ්ඩේ වවන්න බෑ. ඒකට නම් Hair Transplant එකකටම යන්න වෙනවා.
ප්රශ්නය 5: "ඔය කියන රතු ළූණු වෙනුවට, අපේ ගෙදර තියෙන ලොකු බී ළූණු (Bombay onions) ගෑවට කමක් නැද්ද?"
පිළිතුර: අපෝ බෑ. ලොකු බී ළූණු වල වතුර ප්රතිශතය වැඩියි, නමුත් අපිට හිසකෙස් වර්ධනයට අවශ්ය කරන 'සල්ෆර්' (Sulfur) සහ 'ෆ්ලේවනොයිඩ්ස්' සාන්ද්රණය තියෙන්නේ පුංචි රතු ළූණු (Small red onions / Shallots) වලයි [1, 2]. කඳුළු පනින තරමට සැර රතු ළූණු තමයි මේ ප්රතිකාරයට හරියන්නේ. ඒ නිසා කම්මැලි නොවී රතු ළූණු ටිකක් සුද්ද කරගන්න.
වෛද්ය උපදේශය (Medical Disclaimer)
⚠️ වැදගත් නිවේදනයයි: අන්තර්ජාලයෙන් දකින හැමදේම තමන්ගේ ඔළුවේ හලාගන්න කලින් දෙපාරක් හිතන්න ඕනේ බව මතක තබාගන්න. අපේ මිනිස්සු අහල පහල ඇන්ටිලා කියන පළියට ගස් වල තියෙන හැම කොළේම කොටලා ඔළුවේ ගාගන්නවානේ. මෙම ලිපියේ දක්වා ඇති කරුණු හුදෙක් අධ්යාපනික සහ තොරතුරු දැනගැනීමේ අරමුණින් පමණක් ඉදිරිපත් කර ඇත. මෙහි සඳහන් කරුණු විද්යාත්මක පර්යේෂණ මත පදනම් වුවද, සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ශරීර ස්වභාවය සහ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය එකිනෙකට වෙනස් වේ.
ඔබට බරපතල සමේ රෝගයක් (උදාහරණයක් ලෙස: Psoriasis, Severe Eczema, Seborrheic dermatitis), දැඩි හෝමෝන අසමතුලිතතාවයක් (PCOS හෝ තයිරොයිඩ් ගැටළු), හෝ පැහැදිලි කළ නොහැකි ලෙස හදිසියේ හිසකෙස් විශාල වශයෙන් ගැලවී යාමක් (Telogen effluvium) තිබේ නම්, මෙම ස්වභාවික ගෘහාශ්රිත ප්රතිකාර මත පමණක් යැපීම නුවණට හුරු නොවේ. එවැනි අවස්ථාවක වහාම සුදුසුකම් ලත් චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකු (Dermatologist) හමුවී වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න. කොණ්ඩේ වවාගන්න ගිහින් තියෙන ලෙඩ වැඩි කරගන්න අවශ්ය නැහැනේ. පරිස්සමෙන්, විද්යාත්මකව වැඩ කරන්න.
සබැඳි ලිපි
හිස්හොරි කරදරයෙන් සදහටම බේරෙමු: සතයක්වත් නොදැවී ගෙදරදීම කළ හැකි ස්වභාවික පිළියම් 4ක්
කරදරකාරී හිස්හොරි සදහටම නැති කරගන්න, සතයක්වත් වියදම් නොකර ගෙදරදීම කරන්න පුළුවන් විද්යාත්මක සහ ස්වභාවික සත්කාර 4ක් මෙන්න.
කුරුලෑ වදෙන් සදහටම මිදෙමු: සතයක්වත් නොදැවී ගෙදරදීම කළ හැකි විද්යාත්මක සත්කාර 5ක්
මිල අධික රසායනික ක්රීම් වලට රැවටෙන්නේ නැතුව, විද්යාත්මකව තහවුරු කරපු ස්වභාවික සත්කාර 5කින් කුරුලෑ වදෙන් සදහටම මිදෙමු.