රසායනික ක්රීම්වලට රැවටෙන්නේ නැතුව සම පැහැපත් කරගන්න විද්යාත්මක ෆේස් පැක් 3ක්
අතුරු ආබාධ සහිත බ්ලීචිං ක්රීම්වලින් සම විනාශ කරගන්නේ නැතුව, විද්යාත්මකව තහවුරු කළ ස්වභාවික ෆේස් පැක් 3කින් සම පැහැපත් කරගන්නා ආකාරය මෙන්න.
රසායනික ක්රීම්වලට රැවටෙන්නේ නැතුව සම පැහැපත් කරගන්න විද්යාත්මක ෆේස් පැක් 3ක්
Introduction
අපේ ලාංකිකයන්ට තියෙන ලොකුම ප්රශ්නයක් තමයි අල්ලපු ගෙදර ඇන්ටිට වඩා ඉක්මනින් සුදු වෙන එක. ඇත්තමයි. කාගේ හරි මඟුල් ගෙදරකට යන්න සතියක් තියලා තමයි ගොඩක් අයට මතක් වෙන්නේ තමන්ගේ මූණ හරියට අවුරුදු ගාණකින් හෝදපු නැති පරණ කබලක් වගේ කියලා. ඉතින් ඊළඟට මොකද කරන්නේ? ෆාමසියට දුවලා, කවුරුහරි යාළුවෙක් කිව්ව රුපියල් දෙසීයේ තුන්සීයේ "මැජික්" බ්ලීචිං ක්රීම් එකක් ගෙනල්ලා මූණේ උලාගන්නවා.
වැඩේ කියන්නේ මේකයි. මේ රසායනික ක්රීම්වලින් දවස් දෙකෙන් මූණ සුදු වුණාට, සති දෙකක් යද්දී මූණේ සමේ ස්වභාවික ආරක්ෂිත බාධකය (skin barrier) හරියට ලංකාවේ ගේට්ටු නැති රේල්වේ ක්රොසින් එකක් වගේ අනාථ වෙනවා. ඕනෙම විෂබීජයකට, කුණු දුහුවිල්ලකට ලේසියෙන්ම ඇතුළට එන්න පුළුවන්. ඊටපස්සේ කුරුලෑ, ලප කැළැල් පිරිලා, අන්තිමට තිබුණටත් වඩා කළු වෙනවා. එපා වෙනවා නේද?
මේ වගේ ලාභ, ප්රමිතියක් නැති රසායනික ආලේපන කියන්නේ සම්පූර්ණයෙන්ම වංචාවක්. ඒවායේ තියෙන රසදිය (Mercury) සහ හයිඩ්රොක්විනෝන් (Hydroquinone) වගේ දේවල් නිසා සමේ තියෙන ඇසිඩ් තට්ටුව (acid mantle) සම්පූර්ණයෙන්ම විනාශ වෙලා යනවා. අන්තිමට අව්වේ ගියහම හරියට තෙල් තාච්චියකට දාපු පපඩමක් වගේ මූණ පිච්චෙනවා.
ඇත්තටම කිව්වොත් අපේ මුළුතැන්ගෙයි සහ ගෙවත්තේ තියෙන ස්වභාවික දේවල්වලින් මේ ප්රශ්නෙට සුපිරිම විසඳුම් තියෙනවා. හැබැයි "ස්වභාවිකයි" කිව්ව ගමන් අර මිරිස් කුඩු ටිකක් මූණේ ගාගන්න, නැත්නම් අම්මා හොද්දට දාන කහ කුඩු ටික මූණේ උලාගෙන සිම්සන් කාටූන් එකේ චරිතයක් වගේ කහ පාට වෙලා කෑගහන අයත් ඉන්නවනේ. ඒ නිසා අපි අද කතා කරන්නේ නිකම්ම කතන්දර නෙවෙයි. සම්පූර්ණයෙන්ම විද්යාත්මකව ඔප්පු කරපු, ලෝකේ පිළිගත්ත රසායනාගාර පරීක්ෂණවලින් තහවුරු වුණ ස්වභාවික ෆේස් පැක් 3ක් ගැන. සල්ලි නාස්ති කරන්නේ නැතුව, සම විනාශ කරගන්නේ නැතුව, අර කියන "ග්ලෝ" (Glow) එක ගන්න මේක තමයි හොඳම පාර.
පියවරෙන් පියවර සත්කාරය (Step-by-Step Guide)
මේ ෆේස් පැක් 3ම එක දවසට ගාන්න යන්න එපා. ඔයාගේ සමේ තත්ත්වය අනුව එකක් තෝරගෙන සතියකට දවස් දෙකක් හෝ තුනක් පාවිච්චි කරන්න.
පියවර 1: සඳුන් සහ කෝමාරිකා සත්කාරය (Sandalwood & Aloe Vera Pack)
පිරිසිදු සුදු සඳුන් කුඩු තේ හැන්දක් ගෙන, නැවුම් කෝමාරිකා පිත්තකින් ලබාගත් ජෙල් තේ හැඳි දෙකක් සමඟ හොඳින් මිශ්ර කර ගන්න. මෙම පැක් එක මුහුණේ සහ බෙල්ලේ ආලේප කර විනාඩි 15-20ක් පමණ තිබෙන්නට හැර සිසිල් ජලයෙන් සෝදා හරින්න. මෙය සමේ මෙලනින් නිෂ්පාදනය පාලනය කර සම පැහැපත් කිරීමට උපකාරී වේ.
පියවර 2: යෝගට් සත්කාරය (Yogurt Exfoliating Pack)
කිසිදු රසකාරකයක් හෝ සීනි අඩංගු නොවන නැවුම් මුදවපු කිරි හෝ ස්වභාවික යෝගට් මේස හැන්දක් ගන්න. එය මුහුණේ තුනී තට්ටුවක් ලෙස ආලේප කර මෘදු ලෙස ඇඟිලි තුඩුවලින් සම්බාහනය කරන්න. විනාඩි 15ක් පමණ තබා සෝදා හැරීමෙන් යෝගට්වල ඇති ලැක්ටික් ඇසිඩ් මගින් සමේ මැරුණු සෛල ඉවත් කර සිනිඳු සමක් ලබා දෙයි.
පියවර 3: කස්තුරි කහ සහ වේණිවැල්ගැට සත්කාරය (Kasthuri Kaha & Weniwelgeta Pack)
කස්තුරි කහ කුඩු තේ හැඳි භාගයකට, වේණිවැල්ගැට කුඩු තේ හැන්දක් එකතු කරන්න. මෙය පිරිසිදු වතුර හෝ රෝස වතුර ස්වල්පයක් මිශ්ර කර පල්පයක් සකසා ගන්න. මුහුණේ ආලේප කර වියළී යන තෙක් (විනාඩි 15ක් පමණ) තබා, තදින් නොඇතිල්ලෙන සේ මෘදු ලෙස ජලයෙන් සෝදා හරින්න. මෙය කුරුලෑ අවම කර සම ඒකාකාරී ලෙස පැහැපත් කරයි.
මේවා ක්රියා කරන්නේ ඇයි? (The Science Behind It)
ඔන්න දැන් අපි ටිකක් විද්යාත්මක පැත්තට හැරෙමු. බයවෙන්න එපා, මම මේවා කියන්න යන්නේ නිකම් සාමාන්ය පෙළ විද්යාව පන්තියේ වගේ කම්මැලි විදිහට නෙවෙයි. මේ අපේ ගෙවල්වල තියෙන දේවල් කොච්චර ප්රබලද කියලා දැනගත්තම ඔයාටම පුදුම හිතෙයි.
1. මෙලනින් කර්මාන්තශාලාව වසා දැමීම (Tyrosinase Inhibition)
හිතන්නකෝ අපේ සමේ පාට තීරණය කරන මෙලනින් (Melanin) කියන්නේ හරියට අපේ ගෙදර තියෙන කළු පාට තීන්ත බාල්දියක් කියලා. ඉර අව්ව වැටෙද්දී, කුරුලෑවක් ඇවිත් තුවාල වෙද්දී, අපේ සම බයවෙලා අර තීන්ත බාල්දිය පෙරළගන්නවා සම ආරක්ෂා කරන්න. මේ තීන්ත හැදෙන්න මූලිකවම බලපාන කර්මාන්තශාලාවේ බොස් කෙනෙක් ඉන්නවා. එයාගේ නම තමයි Tyrosinase (ටයිරොසිනේස්) කියන එන්සයිමය. මේ බොස් තමයි Tyrosine කියන ඇමයිනෝ අම්ලය DOPA බවටත්, DOPA එක Dopaquinone බවටත් පත් කරලා අන්තිමට කළු පාට මෙලනින් හදන්නේ.
ඔයා අර සඳුන් (Santalum album) සහ කෝමාරිකා (Aloesin) මූණේ ගාද්දී වෙන්නේ, මේ Tyrosinase කියන බොස්ට වැඩ කරන්න බැරි වෙන්න බාධා කරන එක. හරියට ලංකාවේ ට්රැෆික් පොලිසියේ මහත්තයෙක් පාර මැද්දට පැනලා රථවාහන තදබදයක් නවත්තනවා වගේ වැඩක්.
සඳුන්වල තියෙන Alpha-santalol කියන සංඝටකය මේ Tyrosinase එන්සයිමය අඩපණ කරනවා. පර්යේෂණවලින් හොයාගෙන තියෙනවා Alpha-santalol වලට, ලෝකේ ජනප්රියම රසායනික සම පැහැපත් කාරකයක් වෙන Kojic acid වලට වඩා 2.5 ගුණයක් ප්රබලව මේ මෙලනින් හැදෙන එක නවත්වන්න පුළුවන් කියලා.
ඒ වගේම කෝමාරිකාවල තියෙන Aloesin කියන්නේ අමුතුම ජාතියේ වැඩකාරයෙක්. සමහර සුදු වෙන ක්රීම්වල තියෙන Arbutin කියන රසායනිකය Tyrosinase එක්ක තරඟ කරලා (Competitive inhibition) තමයි වැඩ කරන්නේ. හැබැයි Aloesin වැඩ කරන්නේ Non-competitive inhibitor කෙනෙක් විදිහට. ඒ කියන්නේ එයා කෙලින්ම ගිහින් අර එන්සයිමයේ වෙන තැනකින් අල්ලගෙන එයාගේ හැඩය වෙනස් කරනවා. මේ නිසා Aloesin සහ තවත් පැහැපත් කරන කාරකයක් (උදාහරණයක් විදිහට කහ) එකට එකතු වුණාම 63.3% කින් මෙලනින් හැදෙන එක පාලනය වෙනවා කියලා පරීක්ෂණවලින් ඔප්පු වෙලා තියෙනවා.
| සංඝටකය (Active Ingredient) | ලබාගන්නා මූලාශ්රය | ක්රියාකාරීත්වය (Mechanism of Action) | සායනික ප්රතිඵලය (Clinical Outcome) |
|---|---|---|---|
| Alpha-santalol | සුදු සඳුන් (Santalum album) | Tyrosinase නිෂේධනය කිරීම (Kojic acid වලට වඩා 2.5x ප්රබලයි) | අඳුරු ලප (Hyperpigmentation) සහ වයසට යෑමේ සලකුණු අඩු කිරීම. |
| Aloesin | කෝමාරිකා (Aloe vera) | තරඟකාරී නොවන (Non-competitive) Tyrosinase නිෂේධනය | පාරජම්බුල කිරණ (UV) මගින් ඇතිවන මෙලනින් නිපදවීම අවහිර කිරීම. |
| Curcuminoids | කස්තුරි කහ (Curcuma aromatica) | ප්රබල ප්රතිඔක්සිකාරකයක් ලෙස ක්රියා කර නිදහස් ඛණ්ඩක (Free radicals) විනාශ කිරීම | සමේ අසමාන පැහැය (uneven skin tone) සහ බ්ලෙමිෂ් (blemishes) ඉවත් කිරීම. |
2. සමේ කොන්ක්රීට් එක කැඩීම (Breaking the Skin's Cement)
අපේ සමේ උඩම තට්ටුවේ තියෙන්නේ මැරුණු සෛල. මේ සෛල එකට ඇලිලා තියෙන්නේ හරියට ගානේ ගම් ගාලා ඇලෙව්වා වගේ. මේ ගම් එකට කියන්නේ Desmosomes කියලා. අපි යෝගට් මූණේ ගාද්දී, ඒකේ තියෙන Lactic Acid මේ සෛල අතර තියෙන බන්ධන ලිහිල් කරනවා.
මේ ක්රියාවලිය හරියටම වෙන්නේ මෙහෙමයි: Lactic acid මගින් සමේ pH අගය අඩු කරනවා. අපේ සමේ තියෙනවා Cathepsin D කියලා එන්සයිමයක්. මේ එන්සයිමය වැඩ කරන්න ආසම අම්ලික පරිසරයක (pH අගය 2.8ක් විතර වෙද්දී). යෝගට් ගෑවම මේ Cathepsin D එක ඇහැරිලා අර සෛල අලවලා තියෙන ගම් එක (Desmosomes) ඛාදනය කරලා දානවා. තවත් විදිහකින් කිව්වොත් Lactic acid වලට පුළුවන් සමේ තියෙන කැල්සියම් අයන උරාගන්න (Chelation). මේ කැල්සියම් නැති වුණාමත් අර සෛලවලට එකට බැඳිලා ඉන්න බැරුව ගැලවිලා යනවා.
අන්තිමට වෙන්නේ අර මූණේ උඩින් තිබුණ කළු පාට, රළු, මැරුණු සම සම්පූර්ණයෙන්ම අයින් වෙලා ගිහින් (Epidermal desquamation), යටින් තියෙන ලස්සන, ළා පැහැති, සිනිඳු අලුත් සම මතු වෙනවා. ඒ විතරක් නෙවෙයි, L-lactic acid මගින් සමේ තියෙන සෙරමයිඩ (Ceramides) ප්රමාණය 300% කින් විතර වැඩි කරනවා කියලා පරීක්ෂණවලින් තහවුරු වෙලා තියෙනවා. සෙරමයිඩ කියන්නේ සමේ තෙතමනය රඳවන ප්රධානම සාධකය. ඒකයි යෝගට් ගෑවම මූණ නිකම් ජෙලි වගේ සිනිඳු වෙන්නේ. අනිත් රසායනික අම්ල (Glycolic acid වගේ) වලට වඩා Lactic acid අණු ප්රමාණයෙන් ලොකු නිසා, ඒක සම ඇතුළට ගිහින් අනවශ්ය විදිහට සම දනවා (irritation) වගේ දේවල් වෙන්නේ නැහැ.
3. ගිනි නිවන හමුදාව (The Fire Brigade: Anti-inflammatory Action)
ගොඩක් වෙලාවට සම අඳුරු වෙන්නේ කුරුලෑවක්, තුවාලයක්, නැත්නම් ඉර අව්ව නිසා සම ඇතුළේ ඇතිවෙන දැවිල්ල (Inflammation) නිසයි. මේකට කියන්නේ Post-Inflammatory Hyperpigmentation (PIH) කියලා. මේ දැවිල්ල ඇතිකරන්නේ අපේ ඇඟ ඇතුළේ ඉන්න Cytokines (සයිටොකයින්), Interleukin-6 (IL-6), Tumor Necrosis Factor-alpha (TNF-α) සහ Prostaglandin E2 (PGE2) වගේ රසායනික පණිවිඩකරුවන්. හරියට ගේකට ගින්නක් ඇවිලෙනවා වගේ.
මේ ගින්න නිවන්න අපිට ඉන්න හොඳම ගිනි නිවන හමුදාව තමයි සඳුන් සහ කස්තුරි කහ. සඳුන් තෙල්වල තියෙන Alpha-santalol සහ Beta-santalol වලට පුළුවන් මේ ප්රදාහක කාරක (pro-inflammatory cytokines) නිපදවෙන එක 75% කින් විතර නවත්වලා දාන්න.
අනිත් පැත්තෙන් කස්තුරි කහ (Curcuma aromatica) ගත්තොත්, ඒකේ තියෙන Curcuminoids වලින් අපේ සමේ සිදුවෙන Transepidermal Water Loss (TEWL) කියන ක්රියාවලිය, ඒ කියන්නේ සමේ තියෙන වතුර වාෂ්ප වෙලා යන එක නතර කරනවා. මෑතකදී කරපු සායනික පරීක්ෂණයකදී (Double-blind, randomized, placebo-controlled trial) කාන්තාවන් 96 දෙනෙකුට දින 60ක් පුරාවට Water-dispersible turmeric extract (WDTE60N) කියන කහ සාරය ලබා දීලා තියෙනවා. දින 15ක් යද්දීම එයාලගේ සමේ තෙතමනය සහ දීප්තිය (Gloss) වැඩි වෙලා, දින 30ක් යද්දී මූණේ තිබුණ අඳුරු ලප (Blemishes) සැලකිය යුතු මට්ටමකින් අඩු වෙලා තියෙනවා. මේකෙන් පේනවා කස්තුරි කහ කියන්නේ නිකම්ම නිකන් කහ කුඩු නෙවෙයි, විද්යාත්මකවම සම පැහැපත් කරන මැජික් එකක් කියලා.
4. විෂබීජ නාශක සහ තුවාල සුව කිරීම (The Cleanup Crew)
ඔයාගේ මූණේ කුරුලෑ පිරිලා නම්, ඒ කියන්නේ Cutibacterium acnes සහ Staphylococcus aureus කියන බැක්ටීරියා මූණේ පාටි දානවා කියන එකයි. මේ බැක්ටීරියා විනාශ කරන්න හොඳම ආයුධයක් තමයි වේණිවැල්ගැට (Coscinium fenestratum).
වේණිවැල්ගැටවල අඩංගු ප්රධානම ක්රියාකාරී සංඝටකය වෙන්නේ Berberine කියන ඇල්කලොයිඩයයි. පරීක්ෂණාගාර මට්ටමින් කරපු අධ්යයනවලදී හොයාගෙන තියෙනවා වේණිවැල්ගැට නිස්සාරණයන්ට (Ethanol extracts) පුළුවන් කියලා Proteus mirabilis වගේ බැක්ටීරියාවලට එරෙහිව මිලිමීටර් 18ක පමණ විශාල නිෂේධන කලාපයක් (Zone of inhibition) නිර්මාණය කරන්න. ඒ කියන්නේ විෂබීජවලට හැදෙන්න තියෙන ඉඩකඩ සම්පූර්ණයෙන්ම වහලා දානවා.
ඒ වගේම මේවගෙන් කුරුලෑ තුවාල ඉක්මනින් වේලනවා. සඳුන් තෙල් වුණත් පරීක්ෂණවලින් පෙන්වලා තියෙනවා එයාලගේ ක්රියාකාරීත්වය නිසා සමේ තියෙන OR2AT4 කියන ආඝ්රාණ ප්රතිග්රාහක (olfactory receptors) උත්තේජනය වෙලා කෙරටිනොසයිට් (Keratinocytes) සෛල ගුණනය වීම වේගවත් කරලා තුවාල සුව කරනවා කියලා.
| ඖෂධීය ශාකය (Plant Source) | ප්රධාන ක්රියාකාරී සංයෝගය (Key Active Compound) | ක්ෂුද්රජීවී නාශක ඉලක්කය (Antimicrobial Target) | පරීක්ෂණාත්මක සාධක (Experimental Evidence) |
|---|---|---|---|
| වේණිවැල්ගැට (Coscinium fenestratum) | Berberine (බර්බෙරීන්) | Proteus mirabilis, Staphylococcus aureus | බැක්ටීරියා වර්ධනය 18mm කින් නිෂේධනය කිරීම. තුවාල සුව කිරීමේ වේගය වැඩිකිරීම. |
| සුදු සඳුන් (Santalum album) | Alpha & Beta-santalol | Cutibacterium acnes, MRSA (Antibiotic-resistant strains) | බැක්ටීරියා සෛල පටල බිඳ දැමීම. කුරුලෑ සහ ආසාදිත එක්සිමා (infected eczema) තත්ත්වයන් සමනය කිරීම. |
පරිස්සම් විය යුතු කරුණු (Side Effects & Precautions)
අපි ලාංකිකයෝ විදිහට මොකක් හරි හොඳයි කිව්වොත් ඒක නාන්න වුණත් ලෑස්තිනේ. "ස්වභාවිකයිනේ, මොනවා වෙන්නද" කියලා එක දිගට දවස් හතම මේවා මූණේ උලාගෙන අන්තිමට මූණ තක්කාලි ගෙඩියක් වගේ රතු කරගන්න එපා. මේ දේවල් ටික අනිවාර්යයෙන්ම පරිස්සම් වෙන්න ඕනේ:
- පැච් ටෙස්ට් එක (Patch Test): ස්වභාවිකයි කිව්වට කෝමාරිකා වුණත්, වේණිවැල්ගැට වුණත් සමහරුන්ට ඇලජික් වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මුලින්ම මේ පැක් එකෙන් චුට්ටක් අරගෙන කනේ පිටිපස්සේ හරි අතේ ඇතුල් පැත්තේ හරි ගාලා පැය 24-48ක් බලන්න. රතු වෙන්නේ, කැසීමක් එන්නේ නැත්නම් විතරක් මූණේ ගාන්න.
- කහ කුඩු අවදානම: ආයේ සැරයක් මතක් කරනවා, අම්මා හොද්දට දාන කහ කුඩු (Curcuma longa) මූණේ ගාන්න එපා. ඒවගේ කෘත්රිම වර්ණක තියෙන්න පුළුවන් වගේම සමට තද කහ පැහැයක් එකතු කරනවා. කස්තුරි කහ (Curcuma aromatica) විතරක් පාවිච්චි කරන්න. අනිත් එක කස්තුරි කහ වලට වුණත් අසාත්මිකතා එන්න පුළුවන් නිසා ප්රමාණයට වඩා ගාන්න එපා.
- අව්වේ යනවා නම් පරිස්සමින්: යෝගට්වල තියෙන Lactic Acid පාවිච්චි කළාට පස්සේ සමේ උඩ තට්ටුව ටිකක් සංවේදී වෙනවා (Chemical exfoliation එකක් නිසා). ඉතින් මේ පැක් එකක් ගාලා පහුවදාට දවල් 12ට විතර සන්ස්ක්රීන් (Sunscreen) ගාන්නේ නැතුව පාරේ බැහැලා ගියොත්, මූණ කලු වෙන එක නම් නවත්තන්න දෙයියන්ටවත් බෑ.
- හෝදද්දී පරිස්සමට: වේණිවැල්ගැට ගෑවම සමහරවිට සමේ පොඩි කහ/දුඹුරු පාටක් හිටින්න පුළුවන්. ඒක සාමාන්ය දෙයක්, වොෂ් කරද්දී ඒක යාවි. හැබැයි තදින් ඇතිල්ලුවොත් සම සීරෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා මෘදු ලෙස (gently) සෝදා හරින්න.
- සැබෑ අමුද්රව්ය සොයාගැනීම: සුදු සඳුන් (Santalum album) සහ වේණිවැල්ගැට (Coscinium fenestratum) කියන්නේ අධික ලෙස නෙළාගැනීම නිසා මේ වෙද්දී වඳවීමේ තර්ජනයට ලක්වෙලා තියෙන (Critically Endangered) ශාක දෙකක්. ඒ නිසා වෙළඳපොලේ තියෙන ගොඩක් "සඳුන්" නිෂ්පාදනවල තියෙන්නේ වෙනත් ලාභදායී ආදේශක (උදාහරණ: Australian sandalwood - Santalum spicatum). නියම ප්රතිඵල ඕනේ නම් කොහොමහරි ඔරිජිනල් දේවල්ම හොයාගන්න.
නිතර අසන ප්රශ්න (Witty FAQs)
ප්රශ්නය 1: මේ ෆේස් පැක් ගෑවම මම දවස් කීයෙන් සුදු වෙයිද? අර ටීවී එකේ යන ඇඩ්වල වගේ දවස් 3න් රිසාල්ට් එනවද?
පිළිතුර: අනේ නැහැ! මේක බිත්තිවල ගාන පේන්ට් එකක් නෙවෙයිනේ දවස් දෙකෙන් සුදු වෙන්න. ස්වභාවික සත්කාරවලින් කරන්නේ ඔයාගේ සමේ තියෙන අඳුරු ලප අයින් කරලා, මැරුණු සම ඉවත් කරලා, ඔයාට උපතින් ආපු නියම සමේ පාට (Natural Complexion) වඩාත් දීප්තිමත් කරලා එළියට ගන්න එකයි. සති 3-4ක් නොකඩවා (සතියකට දෙවරක්) කළොත් අනිවාර්යයෙන්ම ලොකු වෙනසක් දකින්න පුළුවන්. ස්ථිර ප්රතිඵල ඕනේ නම් ටිකක් ඉවසන්න වෙනවා.
ප්රශ්නය 2: යෝගට් නැත්නම් ඒ වෙනුවට ෆ්රෙෂ් මිල්ක් පාවිච්චි කළාට කමක් නැද්ද?
පිළිතුර: පුළුවන්, හැබැයි යෝගට් තරම් ප්රතිඵල නැහැ. යෝගට්වල තියෙන්නේ පැසුණු කිරි (Fermented dairy) නිසා ඒකේ Lactic Acid ප්රතිශතය වැඩියි. ඒ වගේම යෝගට්වල ප්රෝබියොටික් (Probiotics) තියෙනවා. මේ ප්රෝබියොටික් මගින් සමේ තියෙන ස්වභාවික ආරක්ෂිත බැක්ටීරියා ගහනය (Skin Microbiome) සමතුලිත කරනවා. ෆ්රෙෂ් මිල්ක් ගෑවම සම මෘදු වුණාට, අර මැරුණු සම අයින් කරන Exfoliation ක්රියාවලිය හරියටම වෙන්නේ යෝගට්වලින් තමයි.
ප්රශ්නය 3: සඳුන් තෙල් ගත්තොත් ඉක්මනින් ප්රතිඵල ලැබෙයිද?
පිළිතුර: ඔව්, 100%ක් පිරිසිදු Santalum album තෙල් (Essential oil) ගත්තොත් ගොඩක් හොඳයි. හැබැයි ඒක සෑහෙන්න ගණන්! ඒ වගේම Essential oil එකක් කෙලින්ම මූණේ ගාන්න හොඳ නැහැ. අනිවාර්යයෙන්ම Carrier oil එකක් (උදාහරණයක් විදිහට ආමන්ඩ් තෙල් හරි ජොජෝබා තෙල් හරි) එක්ක බිංදු 2-3ක් කලවම් කරලා තමයි ගාන්න ඕනේ. නැත්නම් මූණ පිච්චෙන්න පුළුවන්.
වෛද්ය උපදේශය (Medical Disclaimer)
⚠️ වැදගත් නිවේදනයයි: මෙහි සඳහන් කර ඇති සියලුම තොරතුරු සහ සත්කාර ක්රම හුදෙක් ඔබගේ දැනුවත් කිරීමේ අරමුණින් පමණක් සකස් කර ඇත. ස්වභාවික සත්කාර කොතරම් ගුණදායක වුවත්, ඔබට දරුණු කුරුලෑ තත්ත්වයක් (Severe Acne), එක්සිමා (Eczema), සෝරියාසිස් (Psoriasis) හෝ වෙනත් බරපතළ චර්ම රෝගයක් ඇත්නම්, මෙම සත්කාර කිරීමට පෙර කරුණාකර සුදුසුකම් ලත් චර්ම රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගේ (Dermatologist) නිසි වෛද්ය උපදෙස් ලබාගන්න.
රුපියල් 5000ට වඩා අඩුවෙන් ගෙදරදීම හදාගන්න පුළුවන් ඇඟ පැහැපත් කරන, ඇඟ ශේප් කරන කොණ්ඩෙ දිගටම වවන්න බෙහෙත් වට්ටෝරුව
ඔයාගෙ ජීවිතේ තියෙන මොන ප්රශ්නෙ වුනත් උත්තරේ මේක ඇතුළෙ තියෙනවා
මේ ලක්ෂණ 5 තියෙනවා නම් ඔයාගෙ ආදරෙත් රැවටීමක් නෙමෙයි, ඔයාට ඔයාගේ ආදරවන්තයා එක්ක කාලා බීලා දෙන්නට හැමදාම ආදරෙන් ඉන්න පුළුවන් කියන එක
